📌 Noci: come 30g al giorno migliorano cervello, cuore e microbiota secondo la scienza

Posted January 23, 2026 by: Admin #Recipes

Le noci non brillano per esotismo, eppure sono tra gli alimenti più studiati dagli scienziati. Ricche di omega-3 vegetali, polifenoli e fibre, questi discreti frutti secchi mostrano benefici comprovati su diversi sistemi corporei. Una piccola manciata quotidiana potrebbe trasformare la vostra salute dall’interno.

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Le noci non occupano mai il centro della scena. Nessun…

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