📌 Risvegli notturni tra le 3 e le 4: cosa rivelano il cortisolo, la medicina cinese e le vostre emozioni represse

Posted February 24, 2026 by: Admin #Recipes

Svegliarsi sistematicamente tra le 3 e le 4 del mattino non è un semplice caso secondo gli specialisti del sonno e della salute olistica. Questa particolare fascia oraria rivela squilibri precisi: picco prematuro di cortisolo legato allo stress, organi in difficoltà secondo la medicina tradizionale cinese, o emozioni represse che tornano a galla. Scoprite cosa sta realmente cercando di comunicarvi il vostro corpo.

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Il risveglio brusco alle 3 del mattino non ha nulla…

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