📌 Datteri: da 2 a 4 al giorno al massimo per godere dei loro benefici senza rischio di aumento di peso

Posted February 23, 2026 by: Admin #Recipes

I datteri sono spesso presentati come un superfood naturale, ma la loro ricchezza di zuccheri richiede un consumo controllato. Ricchi di fibre, minerali e antiossidanti, offrono numerosi benefici per l’energia, la digestione e la salute cardiovascolare. Tuttavia, superare i 2-4 datteri al giorno può avere effetti indesiderati sul peso e sulla glicemia.

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Dietro la consistenza morbida e il gusto caramellato dei datteri…

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