📌 Insalata di riso croccante con edamame e salsa al sesamo
Posted April 7, 2026 by: Admin
Avete del riso cotto che dorme in frigo da ieri sera? È esattamente quello di cui avete bisogno. Questa insalata è un’idea da weekend: niente fretta, solo un forno a 200°C e qualche verdura che gira nel cassetto dei legumi.
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Ingredienti :
- Riso cotto (del giorno prima) — È la base di tutto. Un riso jasmine funziona benissimo — i suoi chicchi lunghi si separano facilmente e diventano croccanti in modo uniforme. L’importante è che sia freddo e asciutto. Tiratelo fuori direttamente dal frigo, non riscaldato, non umido.
- Olio di sesamo tostato — Non l’olio di sesamo bianco e neutro — quello dorato, spremuto da semi tostati. Ha un odore forte, un cucchiaio profuma l’intero piatto. Non sostituitelo con un altro olio, sarebbe un peccato.
- Edamame surgelato — Fave di soia sgusciate, scongelate a temperatura ambiente. Non c’è bisogno di cuocerle ulteriormente. Hanno una consistenza soda e un colore verde decisamente bello nella ciotola.
- Mix coleslaw — Quel sacchetto di cavolo affettato che si trova nel reparto verdure. Un vero risparmio di tempo. In alternativa, del cavolo nappa tagliato fine va benissimo — leggermente più delicato, un po’ meno croccante.
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